يعتبر الشاي الأخضر من أهم أنواع الشاي الصحي، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم فكرة الأكسدة التي تغشي خلايا الجسم وتقاوم زحف الشيخوخة.
يساعد الشاي الأخضر بشكل كبير في الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها ويعزز نضارتها. يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية ويكافح فرط التصبغ وتفاوت اللون الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
أوصت إحدى الدراسات بإدراج الشاي الأخضر ضمن خطة الأكل الصحي الأسبوعية، وتناوله باعتدال. لأنه يقلل الالتهابات في الجسم بشكل عام.
كما يعزز الشاي الأخضر محاربة الجفاف والتشقق الذي يصيب البشرة. كما أنه يكافح علامات الإجهاد التي تظهر بشكل واضح على الجلد والذبول وعلامات تغير لون الجلد وتشققاته.