يساعد تناول العشاء المتوازن الغني بالعناصر الغذائية الصحية في الحفاظ على صحة القلب، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف ومضادات الأكسدة.
كما يساعد العشاء المتوازن على خفض مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم وتقليل الالتهابات. لأن وجبة العشاء تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والأوعية الدموية.
ونتيجة لذلك، يحذر من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة والسكريات والبروتينات المعالجة بشكل مفرط، كما ينصح بعدم تناول اللحوم المصنعة خلال وقت العشاء.
وفقًا لأطباء القلب، تحتوي هذه المنتجات عالية المعالجة عادةً على مستويات عالية من الصوديوم والمواد الحافظة مثل النترات والنتريت والمواد المضافة الأخرى المصممة لتعزيز النكهة وتعزيز مدة الصلاحية.
أثبتت الدراسات الطبية أن اللحوم المصنعة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم.
يساعد تناول العشاء المتوازن الغني بالعناصر الغذائية الصحية في الحفاظ على صحة القلب، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف ومضادات الأكسدة.
كما يساعد العشاء المتوازن على خفض مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم وتقليل الالتهابات. لأن وجبة العشاء تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والأوعية الدموية.
ونتيجة لذلك، يحذر من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة والسكريات والبروتينات المعالجة بشكل مفرط، كما ينصح بعدم تناول اللحوم المصنعة خلال وقت العشاء.
وفقًا لأطباء القلب، تحتوي هذه المنتجات عالية المعالجة عادةً على مستويات عالية من الصوديوم والمواد الحافظة مثل النترات والنتريت والمواد المضافة الأخرى المصممة لتعزيز النكهة وتعزيز مدة الصلاحية.
أثبتت الدراسات الطبية أن اللحوم المصنعة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم.
